简介：
随着越来越多的用户升级到 Windows 11，这一新系统的流畅性和强大功能为人所称道。然而，一些用户在系统更新时却遭遇了问题，例如「更新卡在8%」的情况。这种情况可能由多种原因引起，如硬件兼容性、网络连接异常或系统文件损坏等。本篇文章将为您提供详细的排查步骤和解决方法，帮助您快速解决这一问题，确保您的系统顺利更新。
工具原料：
系统版本：Windows 11 22H2 Build 22621（最新升级版）
品牌型号：联想 Yoga 9i 或 Dell XPS 13（2022 款）
软件版本：Windows Update（自带更新程序）
1、检查网络连接的稳定性。
Windows 11 的更新包需要通过互联网下载完成，如果网络不稳定，可能导致下载卡顿甚至中断。建议使用网络诊断工具进行检查，或者尝试切换到更稳定的宽带网络。例如，您可按下快捷键 Win + I 打开“设置”，点击“网络和互联网”选项来检查当前的网络状态。
2、确保设备符合更新要求。
Windows 11 的部分更新可能对硬件提出特定需求，例如 TPM 2.0 的支持或特定的处理器保障。如不确定，可借助 Windows 官方的 PC Health Check 工具进行核验。下载工具后安装运行，它会检测您的设备是否满足更新所需的条件。
1、清除系统更新缓存。
更新缓存损坏可能使更新卡顿。这时，可通过以下步骤清理：
- 按 Win + R，输入 services.msc，打开“服务”窗口。
- 找到并右键停止“Windows Update”服务。
- 打开文件资源管理器，定位到 C:\Windows\SoftwareDistribution，删除该文件夹中的所有内容。
- 返回“服务”窗口，重新启动“Windows Update”服务。
这样可清除可能导致更新问题的临时文件。
2、运行 Windows 更新疑难解答工具。
Windows 11 内置的疑难解答工具可以自动检测并修复更新问题。
- 打开“设置”，进入“系统 -> 疑难解答 -> 其他疑难解答”。
- 点击“Windows 更新”旁的“运行”按钮，按提示完成检测和修复。
1、运行 SFC 和 DISM 修复系统文件。
如果系统文件损坏导致更新卡顿，可依次运行以下命令进行修复：
- 按 Win + S 搜索“命令提示符”，以管理员身份运行。
- 输入 sfc /scannow，回车，等待系统文件修复完成。
- 再输入以下两个命令，逐一回车并执行：
Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth
Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
这些命令可以扫描并修复系统映像的破损部分，为更新准备一个健康的环境。
2、重置更新组件。
- 仍在“命令提示符”窗口中，依次运行以下命令：
net stop bits
net stop wuauserv
del /f /q %ALLUSERSPROFILE%\Application Data\Microsoft\Network\Downloader\*.*
net start bits
net start wuauserv
通过重置更新组件，能有效排除更新卡顿问题。
1、为什么 Windows 更新会卡顿？
更新卡顿的原因可能是多方面的，例如下载文件过大、硬盘空间不足、后台运行程序干扰等。此外，防火墙或杀毒软件拦截更新文件的访问权限也可能导致更新中断。建议在更新期间关闭不必要的后台程序，并确保 C 盘有足够的可用空间进行更新。
2、如何优化 Windows 更新体验？
- 定期清理系统和缓存文件，保持硬盘整洁。
- 确保系统软件和驱动是最新版本，以避免兼容性问题。
- 设置更新时段为不常用电脑的时间段，例如深夜，减少更新对日常工作的影响。
3、Windows 11 的更新频率是怎样的？
根据微软的更新政策，Windows 11 每月发布一次常规更新（“补丁星期二”），每年两次功能更新（通常是每年的 3 月和 9 月）。因此，保持系统定期更新是必要的。
当 Windows 11 更新卡在 8% 时，问题一般涉及网络连接、系统文件、硬件兼容性等方面。通过检查网络、清理缓存、运行疑难解答工具及命令行修复，通常可以有效解决此类问题。与此同时，保持操作系统操作环境的整洁，并定期检查硬件兼容性，是确保更新流畅的有力保障。如果尝试以上步骤后问题仍未解决，建议联系专业技术支持或设备售后服务。
希望本文提供的详细解决方法和拓展知识能帮助您解决 Windows 更新问题，享受高效流畅的使用体验。
